注册论坛会员 QQ登录    找回密码 
查看: 8358|回复: 12
打印 上一主题 下一主题

秋天到了!给孩子做些什么菜呢?

[复制链接]

56

主题

1265

帖子

1514

威望

贵港土著

Rank: 4

UID
396176
积分
1523
注册时间
2016-6-2
在线时间
18 小时
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2019-9-26 14:36 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1鱼骨汤


1、功效:增强钙质、清润、去湿
2、配料:大鱼骨,选中段到尾,切件。红萝卜+黄豆+雪耳
3、做法:起锅略煎鱼骨,红萝卜去皮切片略微爆炒,然后加水,滚十分钟后换落汤煲去煲,加黄豆和雪耳。汤直接饮用,或用来煮面煮粥。


56

主题

1265

帖子

1514

威望

贵港土著

Rank: 4

UID
396176
积分
1523
注册时间
2016-6-2
在线时间
18 小时
沙发
 楼主| 发表于 2019-9-26 14:37 | 只看该作者
2
米汤


1、功效:清热、有“米气”
2、配料:大人煲粥,粥面浓浓的那层白浆。营养丰富,做法简单。直接当水喝。



56

主题

1265

帖子

1514

威望

贵港土著

Rank: 4

UID
396176
积分
1523
注册时间
2016-6-2
在线时间
18 小时
藤椅
 楼主| 发表于 2019-9-26 14:41 | 只看该作者
3

清香瘦肉水


1、配料:精肉适量、无肥。
2、做法:剁烂成肉饼状。用汤碗装满满一碗冷水,把肉放里面泡,大概半小时。然后用煲仔连汤带水滚15分钟,加少量油和盐调味(如果BB。梢圆环诺髁,都一样很香的)。汤味清香可口,不肥腻。做法非常简单。
3、功效:对病后恢复、或对小孩贫血、以及日常补充动物蛋白质的营养非常有帮助。


56

主题

1265

帖子

1514

威望

贵港土著

Rank: 4

UID
396176
积分
1523
注册时间
2016-6-2
在线时间
18 小时
板凳
 楼主| 发表于 2019-9-26 14:41 | 只看该作者
4

苹果瘦肉无花果煲雪耳


1、功效:清肝、清润、润喉、酸甜可口,开胃。小孩可:,当水喝都很好。
2、材料:苹果三只、削皮切块。瘦肉五六文。无花果2个。雪耳1个。
3、做法:用汤煲煲2小时左右。
苹果瘦肉无花果煲雪耳


56

主题

1265

帖子

1514

威望

贵港土著

Rank: 4

UID
396176
积分
1523
注册时间
2016-6-2
在线时间
18 小时
报纸
 楼主| 发表于 2019-9-26 14:42 | 只看该作者
5

番茄鱼肉粥(面)


1、功效:蛋白质丰富、营养搭配均衡、酸甜可口
2、材料:选用大鱼鱼腩肉、番茄半个
3、做法:鱼肉洗净,放两片姜、油和少许盐,隔水蒸熟。剃骨取肉。番茄切掉中间的籽、切丁、剁细。在粥或面快好的时候,把两个辅料一起放下去略微煮熟即可。因为鱼肉已经熟了,番茄又很容易熟,而且煮久了的话营养会流失。加麻油和盐调味。


56

主题

1265

帖子

1514

威望

贵港土著

Rank: 4

UID
396176
积分
1523
注册时间
2016-6-2
在线时间
18 小时
地板
 楼主| 发表于 2019-9-26 14:43 | 只看该作者
6

奶白鱼尾汤


1、功效:增强钙质、鲜甜醒胃、富含蛋白质
2、材料:大鱼尾一条+红萝卜半个
3、做法:红萝卜切成细块。鱼尾洗净,起锅落油略煎,加红萝卜略炒,然后直接加白开水,大火滚20分钟。隔渣饮用。鱼尾略煎后滚出来的汤是奶白色的,非常诱人,加红萝卜后汤更加鲜甜。宝宝必定喜欢。但一定要用“厘仔”隔渣,不然会有残留的鱼骨的。


93

主题

1634

帖子

2125

威望

贵港土著

Rank: 4

UID
395112
积分
2134
注册时间
2016-5-19
在线时间
42 小时
7#
发表于 2019-9-26 16:07 | 只看该作者
最后一个棒! 我超喜欢喝鱼汤

58

主题

970

帖子

1167

威望

贵港土著

Rank: 4

UID
398741
积分
1176
注册时间
2016-7-10
在线时间
22 小时
8#
发表于 2019-9-26 16:37 | 只看该作者
秋风起,是需要补补啦
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册论坛会员

本版积分规则

小黑屋|Archiver|贵港论坛 ( 桂ICP备11004064号-1

GMT+8, 2019-10-2 22:57 , Processed in 0.087266 second(s), 14 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

         拒绝任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国政治、法律相抵触的言论!
     广告电话:15977585858     广告商务QQ:66964783    咨询服务电话:0775-4563311
声明:本站所发内容仅代表发贴人个人观点,与本站立场无关,如果无意中侵犯了您的相关权利,请及时通知我们,我们将在一个工作日内删除,并向你真诚道歉。
快速回复 返回顶部 返回列表